口腔健康與全身健康相互影響、相互促進(jìn)，然而在生活中人們往往注重全身健康，卻忽視了口腔健康。口腔“小病”也可能引起，全身性“大病”，對(duì)兒童有著非常重要的意義。

今年9月20日是第35個(gè)“全國愛牙日”，今年的宣傳主題是“口腔健康全身健康”。宗旨是通過愛牙日活動(dòng)，廣泛動(dòng)員社會(huì)的力量，在群眾中進(jìn)行牙病的預(yù)防，牙齒保護(hù)知識(shí)的普及教育，增強(qiáng)口腔健康觀念和自我口腔保健的意識(shí)，建立口腔保健行為，從而提高全民口腔健康水平。我校衛(wèi)生室通過大屏幕，展板給同學(xué)們宣傳愛牙護(hù)牙知識(shí)。

在全國愛牙日到來之時(shí)，我校衛(wèi)生室給小學(xué)生開展了兒童口腔保健知識(shí)的講座。詳細(xì)地講解了齲齒的危害、齲齒形成的因素、預(yù)防及正確的刷牙方法。從這幾個(gè)話題延展開來，讓同學(xué)們意識(shí)到應(yīng)該保護(hù)牙齒，從小做起。

牙齒該如何護(hù)理及做好疾病預(yù)防呢？

1、養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣

每天早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于 2 分鐘，晚上睡前刷牙更重要。選擇合適的牙刷，一般每三個(gè)月更換一次，若出現(xiàn)牙刷毛變形外翻，要及時(shí)更換，做到一人一刷一口杯。

適合兒童的刷牙方法是“水平顫動(dòng)拂刷法”，將刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈 45 度角，放在牙與牙齦交界處，短距離水平顫動(dòng) 5 次，然后轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷柄，沿牙齒長(zhǎng)出的方向拂刷牙面，保證每個(gè)牙面都刷到。

2、使用牙線清潔牙齒縫隙

青少年應(yīng)學(xué)習(xí)使用牙線清潔牙齒縫隙，可選擇牙線架或卷軸型牙線，使牙線拉鋸式進(jìn)入兩顆牙齒之間的縫隙，緊貼一側(cè)牙面呈“C”字形包繞牙齒，上下刮擦牙面，再以同樣方法清潔另一側(cè)牙面。

3、健康飲食限糖減酸

經(jīng)常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會(huì)引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。兒童應(yīng)少吃含糖食品，少喝碳酸飲料，控制進(jìn)糖總量，減少吃糖次數(shù)及糖在口腔停留的時(shí)間。晚上睡前清潔口腔后不再進(jìn)食。

4、為適齡兒童進(jìn)行窩溝封閉

窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法，不產(chǎn)生創(chuàng)傷，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后，使牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留，從而預(yù)防窩溝齲。建議11-13歲可進(jìn)行第二恒磨牙的窩溝封閉。

5、每天使用含氟牙膏定期涂氟

兒童使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟，預(yù)防齲病，尤其是已經(jīng)有多顆齲齒和正在進(jìn)行正畸治療的青少年，屬于齲病高危人群，更應(yīng)采取局部用氟措施。

6、積極診治錯(cuò)頜畸形

錯(cuò)頜畸形會(huì)增加齲病、牙齦炎等口腔疾病患病的風(fēng)險(xiǎn)，影響咀嚼、發(fā)音和美觀，也會(huì)影響心理健康。在乳恒牙替換過程中或替換完成后，可以去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行錯(cuò)頜畸形的診治，確定具體的治療時(shí)機(jī)及方案。正畸治療時(shí)間較長(zhǎng)，佩戴矯治器后牙齒不易清潔，因此在正畸過程中特別需要注意口腔清潔。

7、運(yùn)動(dòng)時(shí)做好牙齒防護(hù)防止牙外傷

兒童參加體育活動(dòng)時(shí)，宜穿運(yùn)動(dòng)服和防滑的運(yùn)動(dòng)鞋，預(yù)防摔倒造成牙外傷。必要時(shí)應(yīng)佩戴頭盔、防護(hù)牙托等防護(hù)用具，一旦發(fā)生牙外傷，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。

8、定期口腔檢查每年潔治一次

齲病和牙齦炎是青少年常見口腔疾病，可引起牙痛、牙齦出血等癥狀。應(yīng)每半年至一年進(jìn)行一次口腔檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問題，早期治療。潔治（洗牙）可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石，讓牙齦恢復(fù)健康。建議每年進(jìn)行一次潔治（洗牙）。

看到這里，小朋友們知道在日常生活中我們?cè)撊绾螑圩o(hù)牙齒了嗎？愛牙護(hù)齒無小事，健康生活一身輕，關(guān)注口腔健康，從今天開始，從現(xiàn)在開始！