愛唱歌的朋友如何快速記歌詞？就是在睡前幾分鐘邊看自己抄寫的歌詞，一邊在腦海哼唱，反復練習，直到睡意來襲，自然睡著。閱讀自己喜歡的書，也是睡前學習法的訣竅。

據說睡覺前閱讀的話，對知識的記憶效果最好，在睡覺的過程中，大腦不會再輸入新的信息，也就不會引起記憶的沖突，可以使大腦進行自我整理。

睡眠前的讀書可以放松身心，使我們更加容易快速入睡，有幾個小訣竅分享一下：

一、剛開始讀書時，選擇書時不要選擇工具書或者很枯燥的哲學書，選擇有意思的名著或其他喜歡看的書讀；

二、選擇只能讀書的設備讀書，如，紙質書、kindle，使用手機讀書很容易分散精力，而且通常會選擇沒有營養(yǎng)且浪費時間的讀物，非常不推薦；

三、臥室燈的開關應當設置方便，或者在床頭放置一盞臺燈，這樣才不會打擾睡眠。

有句俗話說日有所思夜有所夢，當睡覺前深入思考某件事情的話，早晨一睜眼說不定就會靈光一閃，想出問題的解決辦法。

睡眠的過程也是大腦自我整體的過程中，原本雜亂的信息會被整理的井井有條。在碎片時間之外讀書或輸入相關知識，睡覺前是一個相當不錯的選擇。