著名的艾賓浩斯遺忘曲線揭示出，隨著時(shí)間推移，人的記憶會(huì)逐漸消退，要想讓記憶固化，需要不斷重復(fù)和強(qiáng)化。而腦科學(xué)研究進(jìn)一步表明，最有效的記憶方法就是將輸入的知識(shí)在7-10 天之內(nèi)輸出3次。

基于此理論的發(fā)現(xiàn)，很多大咖，比如日本的樺澤紫苑就說(shuō):每一周復(fù)習(xí)三次知識(shí)點(diǎn)是一個(gè)很厲害的閱讀方法，可以把短期閱讀變成長(zhǎng)期閱讀。比如你看到了一篇文章，文章里共有三個(gè)陌生概念，那么你可以把它記錄下來(lái)，周一讀一遍、周三讀一遍、周末再讀一遍，這樣這三個(gè)概念或許就愛(ài)上你了。再比如你看到一段描寫秋天的話，非常優(yōu)美，但是太長(zhǎng)記不住，你可以周一瞄一眼，周三端詳之，周末攬入懷。

 采用這種閱讀方法的好處是：對(duì)文本內(nèi)容進(jìn)行深層次的理解，能夠使認(rèn)識(shí)上升到理性的高度，有利于知識(shí)向能力的轉(zhuǎn)化。