每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，今天是第31個(gè)世界精神衛(wèi)生日，世界精神衛(wèi)生日的宣傳主題為“營(yíng)造良好環(huán)境,共助心理健康”。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：人的健康應(yīng)包括機(jī)體、心理和社會(huì)交往方面的完美狀態(tài)。心理健康是“健康中國(guó)，師生健康”的重要組成部分。心理健康對(duì)兒童青少年有著至關(guān)重要的意義。

緊密?chē)@今年世界精神衛(wèi)生日的主題，南京外國(guó)語(yǔ)學(xué)校方山分校在世界精神健康衛(wèi)生日來(lái)臨之際組織了系列活動(dòng)，面向全校師生宣講心理健康相關(guān)知識(shí)，協(xié)助家長(zhǎng)樹(shù)立科學(xué)的教育理念，幫助學(xué)生提升心理調(diào)適能力以及正確認(rèn)識(shí)、處理碰到的情緒問(wèn)題。

一.“青少年心理健康講座”專(zhuān)題講座

我校心理健康教育中心面向初中部和高中部全體班主任老師開(kāi)展“青少年心理健康講座”專(zhuān)題講座，全面介紹青少年健康心理發(fā)展和異常心理問(wèn)題的表現(xiàn)、特點(diǎn)、應(yīng)對(duì)和處理方法，幫助老師了解青少年的異常情緒、行為和認(rèn)知，從而更好地幫助學(xué)生及時(shí)處理心理問(wèn)題，促進(jìn)健康心理發(fā)展，增進(jìn)班級(jí)師生關(guān)系。

二.“教師團(tuán)體心理沙龍”活動(dòng)

針對(duì)辛勤忙碌在教學(xué)一線的教師疏解工作和生活壓力，增進(jìn)彼此支持性的溝通，以積極的心態(tài)投入教學(xué)和班務(wù)管理工作，提升工作效能感和生活幸福感，我校心理健康教育中心于每周三下午開(kāi)展“教師團(tuán)體心理沙龍”活動(dòng)，通過(guò)團(tuán)體會(huì)談、冥想靜心、瑜伽放松和藝術(shù)表達(dá)等活動(dòng)，幫助老師放松身心、暢快表達(dá)內(nèi)在情緒感受，增進(jìn)教師之間的信任鼓勵(lì)。

三. “心靈之旅”學(xué)生心靈成長(zhǎng)課程

針對(duì)高中階段學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律和成長(zhǎng)任務(wù)，我校心理健康教育中心專(zhuān)職教師鐘老師在每周四開(kāi)設(shè)“心靈之旅”學(xué)生心靈成長(zhǎng)課程，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我探索，認(rèn)識(shí)自我、調(diào)節(jié)自我、完善自我，思考和應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)中的各種挑戰(zhàn)和困難。通過(guò)課程活動(dòng)和情境模擬等，幫助學(xué)生獲得情感體驗(yàn)、行動(dòng)體驗(yàn)和價(jià)值體驗(yàn)等有意義的感悟領(lǐng)受，從而潛移默化的影響其身心發(fā)展。

針對(duì)中學(xué)生越來(lái)越多出現(xiàn)的抑郁和焦慮癥狀和問(wèn)題，課程指導(dǎo)同學(xué)們?nèi)绾尉毩?xí)自我舒緩的技巧，比如冥想、運(yùn)動(dòng)或聽(tīng)音樂(lè)；通過(guò)共同的興趣愛(ài)好來(lái)結(jié)交朋友，培養(yǎng)積極的交友技巧；學(xué)會(huì)處理沖突和不同，例如在爭(zhēng)吵之后學(xué)會(huì)道歉、做出改變和妥協(xié)來(lái)修復(fù)友情；與父母保持良好的溝通，來(lái)自家庭的支持總是壓力的緩沖器。